Comment courir en descente sans se blesser les genoux : techniques efficaces
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L’article en bref La préservation des genoux en trail demande une technique adaptée et une ...
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Le jour où j’ai raté une balise et que j’ai retrouvé bien plus que mon chemin
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Ce jour-là, le ciel avait cette couleur indécise, ni vraiment gris, ni franchement bleu. Parfait ...
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J’ai terminé un trail épuisé mais plus calme que jamais
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Ce week-end, j’ai enfin relevé ce défi que je repoussais depuis des mois : un ...
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Pourquoi je préfère les sentiers boueux aux chemins trop parfaits
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Il y a quelque chose de magique qui se produit quand mes chaussures s’enfoncent dans ...
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Ce que le silence de la montagne m’a dit que personne ne m’avait jamais dit
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Ce matin-là, à 2300 mètres d’altitude, j’ai compris pourquoi je revenais toujours en montagne. Le ...
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Le moment où j’ai compris que courir lentement me faisait aller plus loin
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Le jour où tout a basculé se situe quelque part sur un sentier escarpé des ...
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Le jour où j’ai couru sans montre, sans objectif, juste pour respirer
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Ce matin-là, j’ai quitté la maison sans ma montre GPS, sans mon téléphone et sans ...
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Ce que m’a appris une montée trop raide sur mon mental, pas mes jambes
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Je me souviens encore de cette montée. La Roche Parstire, en Savoie. Sur la carte, ...
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Pourquoi je retourne toujours sur le même sentier malgré la douleur
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Cette sensation dans les mollets, le souffle court, et pourtant… je reviens toujours sur le ...
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Ce que j’ai ressenti en courant seul à l’aube, au milieu du brouillard
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Il est 5h30 du matin. La lumière n’a pas encore percé le voile de la ...
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